Érica Patricia Malpica Hurtado: Cómo cuidar la piel cuando visitamos la playa
El cuidado de la piel es uno de los aspectos más importantes que se deben tomar en cuenta al
momento de la exposición al sol. De hecho, los rayos solares ultravioletas son
tan fuertes que su reflejo en el agua, la arena, entre otros, puede generar un
bronceado al 80%.
Cuando las personas quieren darle color a su piel normalmente se
dirigen a la playa, pero no todos toman las precauciones responsables para
evitar manchas en la piel, enrojecimiento o hasta insolación. Para evitar
dichos inconvenientes, es mejor aplicar protección antes, durante y después de
entrar al mar, o incluso antes de salir a caminar bajo un sol muy fuerte.
A continuación, algunos tips para el cuidado:
- Protector solar: este es uno de los consejos de más antigüedad
y, sin embargo, no lo toman en cuenta. Una vez en la playa o piscina, se debe
aplicar el producto una 15 minutos antes de salir y se repite el proceso cada
dos horas.
- Ropa adecuada: los trajes de baño son la prenda ideal para un día de playa o
piscina, pero las batas de baño lo son aún más. Las mismas cubren una buena
parte del cuerpo y evitan que los rayos solares penetren directamente sobre la
piel.
- Cuidar las horas de exposición: lo más recomendable
es llegar bien temprano al lugar, para aprovechar el sol antes de las 10:00 de
la mañana y luego de las 4:00 de la tarde. La razón es sencilla. En el plazo
que transcurre entre ese tiempo el sol es altamente peligroso, pues sus rayos
son más fuertes.
- Hidratación: es sumamente importante tomar mucha agua. Si normalmente se
recomienda beber dos litros del líquido vital al día, imagínense cuán
fundamental es hidratarse durante un día soleado.
- Limpiar el rostro: se debe purificar la cara dos veces al día, sin falta. Pues el calor hace que el sudor brote y con él los poros se pueden tapar, lo que genera la aparición de esos incómodos granitos.
- Exfoliación: ayuda a eliminar las células muertas de la piel y a permitir su
regeneración. Además, favorece la piel haciéndola lucir radiante y fresca.
- Crema hidratante: la aplicación de una loción húmeda sobre todo
el cuerpo evita que se generan capas de grasa, que son producidas por el calor.
- Dichos consejos, son indispensables para cuidar la piel y evitar daños mayores.
Para más tips, revisa el siguiente video:
